Health Assessment
Dein erster Schritt zu Performanz & Prävention

Das Health Assessment ist deine Standortbestimmung für mehr Energie, Leistungsfähigkeit und langfristige Gesundheit. In einem strukturierten Vorab-Check und einem ausführlichen Anamnesegespräch analysieren wir deinen aktuellen körperlichen sowie mentalen Zustand und identifizieren die entscheidenden Einflussfaktoren. Du erhältst klare Empfehlungen zu sinnvoller Diagnostik sowie eine verständliche Auswertung mit priorisierten Handlungsschritten. Alle Ergebnisse werden in einem persönlichen Health Report zusammengefasst – als Grundlage für deinen Weg in ein präventives oder performanzorientiertes Leben.

Ablauf

1. Vorbereitung & Analyse deiner Ausgangssituation
2. Persönliches Anamnesegespräch (min. 60 Minuten)
3. Auswahl & Durchführung der Diagnostik
4. Auswertungsgespräch (min. 45 Minuten)
5. Persönlicher Health Report (PDF)

Health Coaching

Dein Weg zu Performanz & Prävention

Das mindestens 12-wöchige Health Coaching ist eine individuell auf dich abgestimmte Begleitung, die deine Energie, Belastbarkeit und Leistungsfähigkeit nachhaltig stärkt. In wöchentlichen 1:1-Sessions arbeiten wir gezielt an den Gesundheitsfaktoren, die für dich persönlich den größten Unterschied machen – von Schlaf und Stressregulation über Ernährung, Bewegung und Regeneration bis hin zu mentaler Stärke und leistungsfördernden Routinen.

Zwischen den Sessions hast du jederzeit die Möglichkeit, dich bei Fragen oder Unsicherheiten direkt an mich zu wenden. Durch diesen kontinuierlichen Kontakt erhältst du schnelle Rückmeldungen, Klarheit im Alltag und Unterstützung, genau dann, wenn du sie brauchst.

Du erhältst passgenaue Strategien und alltagstaugliche Maßnahmen, die dich befähigen, fokussierter, stabiler und performanter zu agieren. Die individuelle Struktur und die engmaschige Begleitung helfen dir dabei, Gewohnheiten zu entwickeln, die Prävention stärken und deine Performanz langfristig erhöhen.